Kilo almak istiyorum?

1.90 boyundayim 72 kiloyum bir 10 kilo almam gerek nasil alabilirim


0|0
1|5

En İyi Kız Görüşü

En İyi Erkek Görüşü

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Erkekler Ne Diyor 4

  • Bodye git veya kickboks bende 1.88 im kick boksa gidiyorum zayıftım ama kilo aldım beya :D tavsiye ederim

    0|0
    0|0
  • Gece yemek falan yeme. Spora git proteinle sağlıklı kilo al. Gece yersen bölgesel kilo alırsın ve yağlanma olur.

    0|0
    0|0
  • Fitness yap o sana kilo aldırır. Veya karbonhidrat tozları var. Protein tozu gibi.

    0|0
    0|0
  • Uzun süre vücut geliştirmeyle ugrasan biri olarak kesinlikle spora gitmeni öneriyorum. Spora başladıktan sonra antreman öncesi ve sonrası Karbonhidrat tozu alacaksın. Spor yapmadan kilo alırsan göbekli birşey olursun

    0|0
    0|0
Yükleniyor...