Kapat

Fitnessa sabah gidicem. Kahvaltıdan önce mi sonra mı?

Yemek yiyerek mi gideyim sabah aç karnına mı gideyim? Sabah gitmek daha iyiymiş, sabah sporu. Sizce?

Güncellemeler:
KESİN BİŞEY DİYİN YAV :D

0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • kahvaltı dan sonra git hem enerjili olursun hemde yediklerini de eritirsin.

    1|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Tabikide tok karnina git ac karnina antrenmandan verim alamazsin ve kas yikimin olur bende pilates ve fitness yapiyorum

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 31

  • Bende fıtnees yapıyorum kahvaltını spordan 1-2 saat önce yap ben 2 saat önce falan yapıyorum yemeden falan gidiyim deme sakın.

    1|0
    0|0
  • Aynen sabah git de kaldiramazsin ki. AC karnina.

    1|0
    0|0
  • Kahvaltıdan önce gidersen bir fincan sade kahve içip git. Kahvaltıdan önce yapılan idmanlar yağ yakmaya daha elverişlidir ama yine de abartmamak gerek haftada 4 gün gidiyorsan 2 gün önce 2 gün sonra yap

    1|0
    0|0
  • Eğer ağırlık calismicaksan koşu bandı bisiklet ise cardio yapcaksan aç git ama ağırlık kaldirocaksn yap

    2|0
    0|0
    • ya neden aç gideyim herkes aç gitme diyor

  • Atıştır bir şeyler

    1|0
    0|0
  • Tabiki sonra. Kahvalti i yap 1 saat sonra spora.

    1|0
    0|0
  • aç karna gitmek vucuda zararlidir.. kahvalti hafif olsun, yulaf ezmesi gibi bisey.. sonra 1 saat sonra git ;)

    1|0
    0|0
  • Yemek yedikten sonra git ki erit onlari :D

    1|0
    0|0
  • Kesinlikle once...

    1|0
    0|0
  • aç karnına enerjisiz fitness yapılmaz tok karnına da kalbini yorarsın kahvaltını yap 2 saat sonra git

    1|0
    0|0
  • tabikide düzgünce beslenipte gitmelisin karbonhidrat protein almadan gidersen yıpratmaktan başka birşey yapmassın kasları ha sabah çıkıp koşcam desen deme de aç antreman kas kaybı yapar

    1|0
    0|0
  • yemek yeme yumurta ve çikolata ye geldikten sonra yemeğini ye dinlen

    1|0
    0|0
  • Kahvaltıdan önce spor yaparsan gücün olmaz sağlam kahvaltını yap geç antrenmanını çıkart :)

    1|0
    0|0
    • sonrasında ne yiyim?

    • öğlen yemeği genellikle karbonhidrat ağırlıklı beslen yani makarna pilav vb ekmeği kes öğlenleri sadece karbonhidrat sabah akşam sadece protein ağırlıklı.

  • sen gitsen ne olur

    0|0
    0|0
  • Ac karnina gtmlisin

    1|0
    0|0
  • az da olsa atıştır bir şeyler bir kase süt muz ya da mısır gevregi

    1|0
    0|0
  • Sonra

    0|0
    0|0
  • adam gibi bir kahvaltı yap sonra yürü biraz birazda ısınma hakeretleri sonrası sana kalmış hadi kolay gelsin

    0|0
    0|0
  • Sonra

    0|0
    0|0
  • sonraaa

    0|0
    0|0
  • Erkekler Devam
    11

Kızlar Ne Diyor 5

  • Sonra git tabiki çok erken spor veya çok geç spor kramplara neden olur saat 1 2 en ideal.

    1|0
    0|0
  • Aç git

    0|0
    0|0
  • Kahvaltidan sonra

    0|0
    0|0
  • Sabah yağ yakımı çok olur..
    Sonra yap.

    0|0
    0|0
  • Sonra elbette

    0|0
    0|0
Yükleniyor...