Ağırlık kaldırmadan kas ve kalıp yapmak istiyorum?

Arkadaşlar, abiler be ablalar başlıkta gördüğünüz gibi ben fitnessa başlıcaktım ve vaz geçtim onun yerine MMA (dövüş kulübu) başladım ve ağırlık kaldırmadan kendi vücut ağırlığımla kas ve kalıplanmak istiyorum akıl verirmisiniz video olrak yardımcı olabilirsiniz
Saygılarımla...


0|0
2|2

En İyi Kız Görüşü

  • Oyle bu dunya yok ;)

    0|0
    0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • iki tane 3-5 kg lik dumbell al, Youtube a gir Hakanfitness vücut geliştirme yaz.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 1

  • Yer çekimsiz ortamda muz yiyim çilek tadı gelsin seninkide o hesap

    0|0
    0|0
    • Kardeşim yapan yapıyo o yüzden sordum

Yükleniyor...