Bacaklarımı nasıl inceltirim?

Merhaba arkadaşlar. Ben yaklaşık 1.5 yıldır falan spor yapıyorum. Hergün garanti birkaç kişi oluyor yanıma gelip nasıl çalışması gerektiğini soran. Baya iyi oldu vücut fakat bacaklarım çok kalın. Yani ben kendimi bildim bileli inanılmaz gelişir bacaklarım. Ağırlıksız ve tekrar sayılarını artırarak denedim. Cardio yu artırdım. Zayıflamayı denedim fakat bacaklar bir türlü incelmedi. Hatta ağırlıksız antrenmanlarda bile hacim alıyor :D Sizce nasıl bir yol denemeliyim? Değişik fikirlere ihtiyacım var. Boyum uzun olsa problem etmezdim ama boyum ortalama.


0|0
0|1

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 1

  • Definasyon yapmayi dene?

    0|0
    0|0
    • :D yani 1.5 yıldır çalısıyorum diyorum millet deli gibi gelip bana soruyor nası lyaptıgımı sen diyorsun ki definasyon yapmayı dene :D usta vücut paramparca oldu bacaklar da baya parçalı ama inanılmaz hacim aldı yani definasyonu hayatım boyunca yapamayacağıma gore :D

    • Hepsini Göster
    • akrabalarımın cogu modellik yaptı zamanında ben de fitness modellik için calısıyorum ki teklif aldım zaten cok zor bişey degil modellik yapmak

    • senin nette saatlerce aradıgın şeyleri biliyorum mesela

Yükleniyor...