Yemekten önce spor yapmak?

internette bunu tartışan çok insan var ve herkes farklı bir şey söylüyor. gerçekten bilgisi olanlar cevap verebilir mi?
öğle 1.30 gibi öğle yemeği yesem, 5 gibi spor yapıp hemen ardından akşam yemeğini yesem çok mu sağlıksız? yani aç karınla spor yapmak ve hemen ardından da yemek yanlış mı?
genel itibariyle yemekten önce spor yapmak sağlıksız mı?
önerilenin yemekten 1-2 saat sonra olduğunu okuyorum genelde. ama ben yemek üzerinden 3-4 saat geçmesine rağmen spor yaptığımda çok rahatsız hissediyorum. acaba bende mi bir sorun var sindiremiyor muyum neyim midem dolu oluyor ve hoplama zıplama hareketlerini yapmak imkansız o halde...


0|0
0|1

Erkekler Ne Diyor 1

  • Yok abi yemekten önce bir sakıncası yok

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...