Fitness çalışanlar spor yapanlar plank size kolaymı zormu geliyor?

Yapamadığım hareket yok plank dışında. 2 dakika yapmam gerekiyor ama 1 dakikayı geçemiyorum. 3 ay fitness çalıştım 3 ay ara verip tekrar başladım yok yapamıyorum. Sorun bendemi nasıl yaparım şu laneti?


0|1
2|3

En İyi Erkek Görüşü

  • plank basit görünen ama en zor haraketlerden biridir 2 dakikayı bölerek yaparsın ilk başlarda sonra zaten alıştıkta tek seferde 2 dakika yaparsın

    1|0
    0|0
    • Öyle yapıyorumda içim rahat etmiyor illaki tek seferde yapıcam :D

    • Hepsini Göster
    • Umarım :D

    • çok teşekkür ederim eig için :D

Erkekler Ne Diyor 2

Kızlar Ne Diyor 2

  • Gerçekten fitness yapan biri 2dakikayı geçer ben bile yapmadığım halde 2dakikayı buluyorum ve 64kiloyum zayıf da değilim hani 😅😁

    1|0
    0|0
    • Yapamıyorum cidden günde 280 mekik çekiyorum ama plank yapamıyorum demeye utanıyorum :D

  • sorun sende

    1|0
    0|0
Yükleniyor...