Bacak sıkılaştırmak için öneri?

arkadaşlar aranızda sporcu ya da daha sporla ilgisi oln var mı? bana bacakları inceltmek için hareket program ya da video önerebilir misiniz? diyet ve günlük 1 saat yürüyüş yapıyorum ,10 gün oldu başlayalı 2 kilo verdm , şu an 53 kiloyum , hedef 50 ama bacaklarım için ekstra bişiler yapmak istiyorum


0|1

Erkekler Ne Diyor 1

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...