Spora başladım yağ yakacağım?

Kahvaltıda bir dilim simit 3-4 domates salatalık yumurta ve 4 tane zeytin yemek doğru mu ya da simit yerine daha sağlıklı ne tüketebilirim?


0|0
3|3

En İyi Kız Görüşü

  • Simitle yag yakamazsin. Onun yerine yumurtayi arttir bir adet ya da ceviz ye dicem de zaten bir dilim simit nedir onu da anlamadi ben.

    0|0
    0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • Yağ yakmak için karbonhidratı kesmenin gerekiyor çünkü egzersizle en çok karbonhidratlar kullanılır bunları yükleyip spora gidersen yağ yakamazsın. Koşu ya da bisikletten 3 saat önce yoğurt, yulaf, ton balığı, yağsız peynir, almalı. O gün ağırlıkta varsa kardiyodan hemen sonra şeker yüklemesi yaparsın.10 dk sonra ağırlık girersin farklı günler daha ideal olabilir.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Bir dilim simitse bir şey olmaz bir adet simit bozar ama 🙄

    0|0
    0|0
    • Karnımı tok tutamıyorum ki hamur yemeden tansiyonum düşüyor

  • Yumurta?

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • Simit, poğaça, açma vb hamur isi yemek yok kardes..

    0|0
    0|0
  • Tam buğdaylı ekmek dilim tüketim bir o dilim ve yumurta tiket kahvaltıda

    0|0
    0|0
Yükleniyor...