Gobek eritmek icin bisiklet mi daha iyi kosu bandi mi?

bel cevremde 1 kg fazlam varmis bunu eritmek icin ne yapmali sizce kondisyon bisikleti mi daha iyi yoksa kosu bandi mi? kac dk yapilmali tecrubelerinizi paylasirsaniz sevinirim


0|1
3|11

En İyi Erkek Görüşü

  • İkisinle de çalış

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 10

  • 1 kg yağ demek 9000 kalori demek yani yaklaşık 20 saat kardiyo yapman gerekiyor diyetle birlikte. Bisiklet süren koşudan daha çok işine yarar.

    0|0
    0|0
  • göbek için özel hareketeler var onları yapmalısın mekik falan onun için özel spor aletleri var direknoktasal çalış, bisiklet uzun süreli sürdürülebilir bir şey değil bkarısın sanki, koşu bandı belki bisiklete göre daha iyiseçim belki ama-.-

    0|0
    0|0
  • Bolgesel olarak zayiglayacaksan ikiside pek etkili degil ozellikle gobek ve bel bolgesi icin mekik vs gibi calismalar yapmam lazim

    0|0
    0|0
  • 10 dk koşu 10 dk bisiklet ideal

    0|0
    0|0
  • ikisinide yapmalısın 15 dk bisiklet 30 dk koşu bandı. süreler kilona ve yaşına göre değişir

    0|0
    0|0
  • bisiklet daha iyi

    0|0
    0|0
  • 1 kg olduğunu nerden bliyosun

    0|0
    0|0
  • İkisini birden hatta ay yürüyüşü de ekleyerek yapmanı tavsiye ederim.

    0|0
    0|0
  • Koşmak

    0|0
    0|0
  • nabız

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Koşu bandı

    0|0
    0|0
  • Koşu bandı ANCA bacak eritiyor mekik Çek sen

    0|0
    0|0
Yükleniyor...