30 days squat programı ağırlıksız mi yapılıyor?

Bu programa başlamak istiyorum ama ağırlık kullanmadan sonuc alınabiliyor mu? Bilgisi olanlar cevaplarsaniz çok sevinecegim :)


0|0
1|2

En İyi Erkek Görüşü

  • hayır agırlıklı yap ve ayırva 30gun bıseye yarıcagını sanmıyorum

    1|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • ağırlık kullanmadan sıkılaşırsın ama çok bariz bir şekillenme göremezsin. yinede işe yarar tabiki. neden ağırlık kullanmıyorsun?

    1|0
    0|0
    • Ağırlık kullanınca kas oluyormuş , bacaklarimin kalinlasmasini istemiyorum, sadece sıkılasmak istiyorum o yüzden

    • kas o kadar kolay oluşmuyor. squatla kalça çıktıkça basenlerin onu taşıması için genişlemesi şart oluyor bir süre sonra.

Erkekler Ne Diyor 1

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...