Koşmanın faydaları nelerdir?

Arkadaşlar koşmanın vücudumuza genel olarak faydaları nelerdir, bilenler paylaşabilir mi lütfen?


0|0
2|3

En İyi Kız Görüşü

  • Kalbe en iyi spor hafif tempolu yürüyüştür. Devamlı yapmicağınız sporları yapmayın

    ---kamu spotu---

    0|0
    0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • Koşmak kalbi güçlendirir. Akciğerleri genişletir. Dolaşımı düzenler. Koşarken terleme ile birçok zararlı maddeler atılır. Kaslar güçlenir. İyi düzey kondüsyon sağlar. Daha iyi bir kanlanma sunar. Böbreğin ve karaciğerin yükünü kısmen terleme azaltır. Düzenli koşanlarda dakika kalp atım sayısı azalır bazen 45-50 lere kadar düşebilir, kalp dokulara kanı daha az atarak ulaştırabilir. Nefes periyotu düşer.

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 2

  • Dayi simdi nefesini acar terleyip yag yakimini arttiir ozellikle sabah yapilann kosu gun boyu seni dinç tutar

    0|0
    0|0
    • Özellikle karın bölgesinden çok yağ yaktırdığını duymuştum bende. Teşekkürler.

  • Herturlu

    0|0
    0|0
Yükleniyor...