Arkadaşlar yeterli mi?

şu an 63 kiloyum 50 olmak istiyorum günde 900 civarı kalori alıyorum ve 1 saat yürüyüp 10 dk bisiklet sürüyorum sizce 1 ay içinde kaç kilo veririm bu gidişle?


0|0
2|3

En İyi Erkek Görüşü

En İyi Kız Görüşü

  • Bunyene bagli

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • Önelikle her gün aynı şeyleri yapmak kilo vermenize yardımcı olmaz. Ayrıca kalori saymak hiç ama hiç bir işe yaramaz. Kalori sayarak ne kadar yaşanabilir ki? bunun yerine yeme alışkanlıklarınızda değişikliğe giderek (örneğin porsiyonları küçültmek) ve her gün farklı bölgeleri çalıştırarak çok daha sağlıklı ve " sürdürülebilir" kilo verebilirsiniz.

    1|0
    0|0
  • boy kaç onu da yazaydın.

    1|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • verirsin orası önemli

    1|0
    0|0
Yükleniyor...