Kadınlarda omuz genişletmek için bir spor var mi? Kalçayi büyütmek değilde şekillendirmek için pilates etkin olur mu?

Squat hareketleri vücut geliştirme ya da plates içerisinde yer aliyor mu?
Ayrıca bir alan mi kendileri?

Güncellemeler:
Ne kadar surede sonuç aliyoz

0|0

Erkekler Ne Diyor 2

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...