Zayıflamak için spor aç mı yapılmalı tok mu?

Zayıflamak için Spor aç mı yapılırsa daha faydalı olur yoksa tok mu?


0|0
6|21

En İyi Erkek Görüşü

  • tok yapilmali zayiflamak bir gunde olacak sey degil 24/7lik bir durum

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • aç aç aç

    0|0
    0|0
    • Aç karına spor yapılmaz. Kendinizi de okuyanları da riske atmayın.

    • @_tombombadil_ tok karnına da yaptığında kramp girer. açken yaptığında daha çok kalori yakarsın tabi çok aç olmamak gerekiyo bayılmamak için ben bu şekilde ayda 10 kilo verdim ve geri de almadım yaklaşık 2 yıl önce. bir zararı da olmadı.

    • Tok karnına da demedim zaten. Aynı şeyi söylüyoruz. Ama sen oraya aç aç yazarsan bunu dikkate alıp cidden aç karına spor yapan olabilir. Buna dikkat çekmek istedim sadece.

Erkekler Ne Diyor 20

  • Ne aç ne tok. Yemekten 2 saat sonrasında spor yapabilirsin. Çok fazla karbonhidrat tüketiyorsan şayet spor süresince de çok düşer kan şekerin zor olur. Tabi beslenmene çok bağlı..

    0|0
    0|0
  • Öncelikle aç kalarak zayıflanmaz. Vücut çok akıllıdır. Siz aç kaldıkça kendini korumaya alarak kalorileri saklayacaktır. Bunun yerine hayatınızı çok da zora sokmayacak diyet ve beslenme değişiklikleri ile spor yapmak müthiş sonuçlar almanızı sağlayacaktır.

    0|0
    0|0
  • Tok karnınla gitme

    0|0
    0|0
  • Ne tamamen aç ne tamamen tok, yiyeceğin şeylerde enerji bazlı olmalı.

    0|0
    0|0
  • Tok yap enerji olmadan nasıl spor yapıcan

    0|0
    0|0
  • aç acına spor yapılmaz

    0|0
    0|0
  • Mide boşken rahat spor yaparsın

    0|0
    0|0
  • Tok karna tabiki. Enerjisiz spor yapamazsın.

    0|0
    0|0
  • Ac...

    0|0
    0|0
  • eğer güce dayalı bir spor yapıyorsan tok gitmen lazım , hafif tempo yapıyorsan aç degilde az yiyerek gitmen lazım aç karnına spor yapılmaz dayanamazsın

    0|0
    0|0
  • Cardio yapiyorsan yeşil cay iç AC karınla git ama çok AC gitme eğer ağırlık calisiyosan tok git

    0|0
    0|0
  • Ac yap

    0|0
    0|0
  • İyi bir antrenman için enerji gerekir. Ortalama yarım saat önce 1 dilim ekmekle 1 parça peynir yeterli olacaktır.

    0|0
    0|0
  • aç yaparsan bayılırsın

    0|0
    0|0
  • Aç yaparsan bayılırsın ufaktan sen atıştırmalıklarla spor yap

    0|0
    0|0
  • aç yapılmalı %100 eminim ayrıyetten sabahleyin

    0|0
    0|0
  • ne aç nede tok ikisinin ortası olacak ;)

    0|0
    0|0
  • yemekten bir iki saat sonra

    0|0
    0|0
  • spora gerek yok diyet yap

    0|0
    0|0
  • spor yapmadan önce ilalki bişeyler atıştırın kan şekeriniz düşmesin

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 5

  • akşam 5 te yemek yicen doyucan başlıcan spora hiçbişey yimeicen akşam 6 dan sonra. arttık kahvaltıya. tok karınla yaparsan faydasını görürsün ama dediğim gibi spordan sonra bişey yeme :)

    0|0
    0|0
  • Zayiflamak değil de sağlikli olan spordan en az 2-3 saat önce hafif şeyler tüketmek
    Yaptiğin spor, aktivite ve amacina uygun gore beslenmek.

    0|0
    0|0
  • Bilmem.

    0|0
    0|0
  • Farketmez sen yap da

    0|0
    0|0
  • tok ac yaparsan hastalanirsin bacim

    0|0
    0|0
Yükleniyor...