Squat yaparken dizimden kıtır kıtır ses geliyor :( neden olabilir?

squat yaparken dizimden kıtır kıtır ses geliyor :( neden olabilir?
ısınmayı eksik yapıyorum galiba, ama ısınma ve esnmeler çok sıkıcı :'(


0|0

Erkekler Ne Diyor 22

Kızlar Ne Diyor 2

Yükleniyor...