Kaç kilo verebilirim?

Önümde iki ay var ve bu süre zarfında sıkı bir diyet ve spora başlayacağım. Haftada 5 gün spora gitmeyi planlıyorum. Ekstra olarak 1 saatte yürüyüş her gün. Buna dayanarak 2 ayda ne kadar kilo verilebilir?

Boyum; 1.62 kilom: 68


0|1

Erkekler Ne Diyor 9

Kızlar Ne Diyor 3

Yükleniyor...