Bodybuilding nedir ayrıntıları nelerdir?

Arkadaşlar bodybuilding'i parça parça , dönem dönem anlatabilirmisiniz ay ay ' da olabilir. Endomorph vücut şeklim var ve 2 aydır ölçü alıyorum ve başarılıyım. Fakat istediğimiz vücuda ne zaman ulaşacağız ne zaman bu üstteki yağ tabakası gidecek dönem dönem anlatırsanız sevinirim. TEŞEKKÜRLER.


0|0
0|3

En İyi Erkek Görüşü

  • İstediğin vücut tipi yok kardeşim. Bu işe başlayıp gönül verdiğinde hep daha iyisi için uğraşıyosun

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 2

  • insanın hayvana dönüşmesi

    0|0
    0|0
  • önce 7-8 ay ya da 1 sene spor yaparsın vücudun spora alışır. Sonra başta kilo alma hacim kazanma amaçlı BUlk yaparsın bulkta kilo alıp yağ oranın artar. Sonra definasyon dönemine geçersin bu dönemde vücut yağ oranını %10 un altına düşürür kaslarını belirginleştirirsin

    0|0
    0|0
Yükleniyor...