Arkadaslar tecrübeli olan bakabilir mi?

Ben şu an 1.65 boyunda 62 kiloyum 50 kilo olmak istiyorum yarından itibaren diyete başlayacam sporda yapcam ama spor salonuna gidemem günlük 1 saat yürüyüş yeterli olur mu? Birde bacaklarım çok kalın spor salonuna gitmeden sadece yürüyerek incelir mi?


0|1
4|6

En İyi Erkek Görüşü

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 5

  • 1 saat yürüyüş yetmez

    1|0
    0|0
  • Sabahları ac karnına yürürsen daha faydalı olur

    1|0
    0|0
  • sıvı tüket hareket yp gider

    1|0
    0|0
  • kosu ıp atlama cardıo egzesızlerı yap proteın agırlıklı beslen

    1|0
    0|0
  • Yardım edebilirim

    1|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • İlk bas yapma spor felan aceleye gerek yok kiloyu hizli verme midenin kuculmesini istiyorsan yavas yavas vermelisin

    1|0
    0|0
  • bence 50 kilo değilde 55 kilo sana yeter ayrıca yürümeyle olmaz bölgesel zayıflamaya git bacaklarını incelt veya pilatesede başlayabilirsin milimetrik olarak incelirsin en azından?

    1|0
    0|0
  • Olmaz bence ama iyi bir başlangıç

    1|0
    0|0
Yükleniyor...