Squat ve etkisi sorunsalı?

Arkadaslar squat etkisini ne zaman sonra belli eder?


0|0
10|11

En İyi Erkek Görüşü

  • millet buraya 10 ay 6 ay falan demiş alakası yok düzenli yapan biri 2 ayda bile şekle girer ama düzenli gidip beslenmeni ona göre yaparsan. cok örneği var benim gittiğim salonda.

    0|0
    0|0
    • Aradığım cevap hemen hemen

    • Hepsini Göster
    • Şimdilik bir sorum yok olursa aklımdasın iyi geceler :)

    • iyi geceler:)

Erkekler Ne Diyor 10

Kızlar Ne Diyor 10

  • Haftada kaç gün yaptığına, düzenli olup olmadığına ve beslenmene göre değişir.

    1|0
    0|0
  • popişe göre degısır 2 ayda sonuc alan da var , istikrar şart tabi

    1|0
    0|0
  • Beslenmene dikkat edersen 2 ay falan sürer.

    1|0
    0|0
  • En az 7 ay :) 3 ayda hafif bı sıkılsama gıbı gorulur ama em az 7 8 ay gerek

    1|0
    0|0
  • Yemene dikkat edersen 2 ay falan sürer

    1|0
    0|0
  • Ben 1 ay düzenli yaptım. Bir etkisini olmadığını anlayınca bıraktım. Sonra üzerinden yine 1 ay geçti şu an yine başladım bu sefer olmuyor deyip pes edip bırakmayacağım azimliyim :D

    0|0
    0|0
    • Hadi bakalım bence bu sefer başaracaksın :D İnşallah aynı azim bende de olur :D

    • Zor bir hareket değil ağırlıkla yapmıyorum da. Kolay hareket alıştım zaten yapa yapa. İlk başlarda bir hafta ağrılı gezdim ama sonrasında alışmıştım :)

    • Anladım sıkıntı başlamakta zaten bir başlasam gerisi gelir de :D

  • kişiye beslenmeye ve istediğin etkiye göre değişir. 6 aydan önce ciddi bir fark beklenmemeli

    1|0
    0|0
  • Günde 50 tane yapıyorum başlayalı da çok olmadı ama etkisini gördüm şimdiden. Kalça şeklim falan dik belki ondan hemen belli oldu bilmiyorum sıkılaşsın diye yapıyorum bakalım devam.😄

    1|0
    0|0
  • O ne ki

    0|0
    0|0
  • 6ay icinde

    0|0
    0|0
Yükleniyor...