Kilo vermek yardımmmmmm 😊?

Arkadaşlar günde 2 dilim ekmek yiyorum protein ağırlıklı besleniyorum ara da spor egzersiz yapıyorum kilo vermek istiyorum bu yaptığım programa ekleyecekleriniz var mı 😊 ayrıca okulda 7 ders görüyorum ve acıkıyorum kendimi tutuyorum 1 litre su içiyorum okulda okul için önerilerinizi almak istiyorum herkese teşekkür ederim 😊


0|1
1|2

Erkekler Ne Diyor 2

  • Şekeri azalt neredeyse hiç kullanma vücudun şeker ihtiyaçlarını meyvelerden al

    1|0
    0|0
    • Teşekkür ederim deneyeceğim 😊

    • Şekerin içinde fruktoz var ve bu damarları tikiyor sindirilemiyor ve yağa dönüşüyor bel bölgesinde kalıyor bu yaglarda

    • Bilgilendirdiğin için teşekkürler 😊

  • açlıktan ölürsün

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Açıktiginda elma yoğurt ayran tüket ise yarıyor canım

    1|0
    0|0
    • Ayrıca ekmeği paketlenmiş gıdaları özellikle sekeri tamamen hayatından xikarma gerek

Yükleniyor...