Kilo vermem lazım?

Merhaba arkadaşlar size bişey sormak istiyorum 4 ay sonra tatile gitmeyi düşünüyorum ve 50 kiloyum az demeyin biraz fazlama var 40-35 kilo olmam için ne yapmam gerekir tevsiye edermisiniz?

Bide beslenme listesi falan bilmem gereken herşeyi söylermisiniz evimizin üstünde park var sporda yapabilirim nasıl spor yapmaliyim yardım edin lütfen 35 kiloya düşmem için yapmam gereken herşeyi söyleyin LÜTFEN YARDIMA İHTİYACIM VAR?


0|0

Erkekler Ne Diyor 1

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...