Diyetle ve sporla ilgilenen biri bakabilirmi?

102 kiloydum şu an 90 a düştüm hedefim 60 boy 177 günde bir saat yuruyorum her gün ve sabahları yulaf ezmesi ve yumurta yiyorum öglenleride corba ve az sebze onun dısinda yemek yemiyorum sizce bu sağliklimo ve onerileriniz var mı ne kadar sürede 60 kiloya düşebilirim?


0|0
0|3

Erkekler Ne Diyor 3

  • Boylarina masallah

    1|0
    0|0
  • Yurumek yerine kosmaya calis daha kisa surede hedefine ulasirsin ayrica yumurtanin tek beyazini yiyebiliyorsan sarisini cikaripta ye 😁✌

    0|0
    0|0
  • Yağ, tuz ve şekerden uzak dur. Sana istersen diyet listemi yollayayım. Sporla beraber ayda 5-6 kilo verirsin rahatça

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...