Bel cevresini inceltmek icin neler yapabilirim?

Sinava hazirlaniyorum o yuzden spor salonuna gitmeye vaktim yok. Kilo olarak da fazlam var ama goze batmiyo hic, gobek olarak one dogru degilde bel cevreme yayilmis sekilde kilolar bu sekil bozuklugu da can sıkıcı oluyo baya, giydigim seyleri cok yakistiramiyorum yanlardaki simit yuzunden. Evde yapabilecegim cok agir olmayan bir diyetle beraber ust bedeni belimi sekillendirebilecegim egzersiz ya da yontemler var mi bildiginiz? Kolay kilo verebilen bir yapim var diyebilirim ama kilo verdigimde istemedigim yerlerden gidiyo kalcadan vs. O yuzden ozellikle sekillendirici tavsiyelere ihtiyacim var. Tesekkurler simdiden 😊


0|0

Erkekler Ne Diyor 3

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...