Belimin sıkilasmasi için ne yapmalıyim?

Squata basladm ama belimnde sıkilasmasini istiyorum kilolu degilm 53 kilo felanm belimin sıkilasmasi için ne yapmaliym?


0|0
1|11

En İyi Erkek Görüşü

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 10

  • spor :D

    1|0
    0|0
  • Twis yap bol bol

    1|0
    0|0
  • Mekik çekin :)

    1|0
    0|0
  • Lastik bağla

    1|0
    0|0
  • Az ye squat g. tü sıkılaştırıyor mekik yap.

    1|0
    0|0
  • Catlaklar varmi? ya da bobrek bolgesinde taşma varmi?

    1|0
    0|0
    • Çatlak yok ama belimi kalın buluyorum biraz kilolu olmamama ragmn

    • Hepsini Göster
    • Yürüyüş koşu vs zamanım yok dans desen yeteneksizm bu konuda arkadaşlarma bakıyorum hepsinin masallahi var ben iki göbek aramiyorum :/ egzersiz vs olabilr anca

    • Gobek degil yaşına göre bence uluslararasi danslarin kursuna git anlaminda vilce tango veya caca roman havasi değil harman dali hic degil 😁🙌😆🐥😎

  • Sağlıklı beslen , bel ve karın sıkılaşması sadece egzersizle olucak iş degıl önce ekmeği azalt ve cıkar.. Karın hareketlerine yoğunluk ver belin incelicektir..

    0|0
    0|0
  • Karın hareketleri yap :)

    0|0
    0|0
  • Seviş :)

    0|0
    0|0

1 özel görüş
Sadece soran ve görüş paylaşan üye bu paylaşımları görebilir. Daha fazla bilgi için tıkla!

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...