Sporcu arkadaslar bir bakin lutfen?

Kardiyo gununde nasil besleniyorsunuz idman oncesi sonrasi ayni sekil kuvvet gununde nasil oluyor bu surec benim kendime gore yontemlerim var ama danisacak biri yok cevremde?


0|0
3|2

En İyi Erkek Görüşü

  • Soruyu anlayamadım maalesef.

    0|0
    0|0
    • Kardiyo gunu nasil kuvvet gunu nasil besleniyorsunuz sotu kisaca bu ve idman oncesi sonrasi degisiyormu

    • Kuvvet günü protein ağırlıklı besleniyorum. Kardiyo günü normal.

En İyi Kız Görüşü

  • Sağlıklı beslenme şart

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

  • kardiyo ayrı bir çalışma sistemi değildir. bunu öğrenerek başlayabilirsin mesela.

    0|0
    0|0
    • Hocam 1 gun kardiyo 1 gun kuvvet programi uyguluyor bana

    • karidyo günlük macimum 30 dk yapılan kardiyovasküler sistemi güçlemndirme amaçlı çalışmalardır. genel anlamda ilk elde edilmek istenen yağlardan kurtulmaktır kardiyoda. en optimum zaman ise sabah güneş doğmadan hemen önceki aç karnına olan vakitlerdir (kan yağından dolayı). saygılar...

Kızlar Ne Diyor 2

  • genelde protein ağırlıklı ve sonrasında karbonhidrat akşamı da proteinle kapatıyorum bol su

    0|0
    0|0
  • Ya herkesin vücudu farklı ona göre beslenmelisin

    0|0
    0|0
Yükleniyor...