Diyetim nasıl arkadaşlar?

Sabah; normal istediğim gibi aşırıya kaçmadan bir kahvaltı çay şekersiz
öğlen; salata, bir kaç kaşık yemek yoğurt
ara öğün; muzlu süt ya da 3 kuru kayısı
akşam; salata ve yoğurt?


0|0
2|5

En İyi Kız Görüşü

  • çok az yıyousn

    0|0
    0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • abi proteini ve sebzeyi bol tut karbonhidrat ve şekerden kurtul o bile yeterli geliyo idyetin iyi

    0|0
    0|0
    • Şeker kullanmıyorum artık nescafe filan içersem şekersiz içiyorum ekmeği kahvaltıda 1-2 dilim yiyorum

    • Hepsini Göster
    • hayırlısı olsun diyetini yap sporla destekle

    • İnşallah sonucu paylaşıcam buradan nasipse

Kızlar Ne Diyor 1

  • kotu.. boyle dıyet olmaz.. bu sekılde devam edersen vıtamınsızlıkten proteın ve karbondıdrat yetersızlıgınden sacların dökülmeye baslayacak ılk basta.. sonra gozlerın 3 sanıyelık kararmaya baslayacak..

    0|0
    0|0
    • Yoğurt süt protein değilmi ne bunlar

    • Hepsini Göster
    • Dedim ya kahvaltıyı istediğim gibi ne olursa aşırıya kaçmadan yiyorum sabahları ekmek yumurta filan domates salatalık bunları yiyorum bal peynir filan

    • sabah kahvaltı yetmez... 3 ogunde yemen gerekıyor hepsınden azar azar.. ıstersen sana ornekbı l lıste yapayım

Erkekler Ne Diyor 4

  • Bence yetersiz ve kötü büyük ihtimalle en fazla 1 ay dayanır şeker krizine girip verdiğin kiloları geri alırsın 😃

    0|0
    0|0
  • böyle diyet mi olur mayk adamın protein ihtiyacı nerde? yağ ihtiyacı nerde? :D

    0|0
    0|0
    • Kahvaltıda yağ yiyorum zaten mayk

  • Çok kötü

    0|0
    0|0
  • Tek tip beslenme doğru değil

    0|0
    0|0
Yükleniyor...