Gunde 1-1:30 saat yürüyüşle 2 ayda kaç kilo verebilirim?

Ne kadar surede etki eder? Abur cubur yemiyorum 5 kg verilirmi?😒


0|0
10|14

En İyi Erkek Görüşü

En İyi Kız Görüşü

  • sadece yürüyüşle en fazla 2 kilo verirsin o da aylar sürer

    0|0
    0|0
    • Napim abur cunurda yemiyorum ama

    • Hepsini Göster
    • Tamam tesekkurler 😊

    • bişeye ihtiyacın olursa mesaj atabilirsin ya da burdan yaz yardım ederim ben sana

Erkekler Ne Diyor 13

  • Başta pek veremeyebilirsin o spor düzenli olup bir kaç ay daha devam ederse yararı çok olur

    0|0
    0|0
  • 2 ayda 5den fazlasını verirsin. Bende başladım bugün bir saat yürüdüm. Boğazı tutup şınav mekik çekersek olur bu iş:)

    0|0
    0|0
  • Şimdiki kilona da bağlı ama 5 kilo bu tempoyla çok rahat verilir

    0|0
    0|0
  • Yediklerine dikkat eder birazda egzersiz eklersen verilebilir.

    0|0
    0|0
    • Peki hafif basen eriycek yani kilolu degilim 5 kg versem gider dimi 😄

    • Ozaman basenlerini çalıştıracak hareketler yapman gerekir..5 kilogram yeterlidir..

  • 3-4 verilir.

    0|0
    0|0
  • Olabilir beslenmeyle ilgili

    0|0
    0|0
  • Bu metabolizmaya gore degiskenlik gosterir ama azim edip karafli olursan hepsi senin elindr 😊

    0|0
    0|0
  • verilir rahat..

    0|0
    0|0
  • 5 kilo

    0|0
    0|0
  • metabolizmana göre değişir. ayda 4 kilodan fazla vermek sağlığa zararlı

    0|0
    0|0
  • Verilir ama hizli ve tempolu bir şekilde yurursen

    0|0
    0|0
  • ben nasıl kılo alırım?

    0|0
    0|0
    • Aksam 8 den sonra yemek ye

    • Hepsini Göster
    • Ben size internet adresimi vereyim aklinizdaki soruları sorun yardımcı oluyum Facebook=yasamicinsaglik@hotmail. com

  • valla ben 2 yıldır 52-55 kilo arasıdayım günde 40 dk yürüyorum yaklaşık :) ama metroya gitme, otobüsten inince okula yürüme gibi yürüyüşler

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 9

  • 10 15 kilo verirsin

    0|0
    0|0
  • 3-4 kilo bence

    0|0
    0|0
  • 2 ayda 5den fazla verirsin

    0|0
    0|0
  • Daha sıkı tutarsan 10 kilo bile verirsin

    0|0
    0|0
  • Verirsin ✔

    0|0
    0|0
  • Ben günde 2 litre su ve günde bir buçuk saat ile ayda 10 kilo verdim yemeği ama yemedim tatlı tuzlu unlu bir şey sadece tavuk yumurta fıstık ceviz salata domates

    0|0
    0|0
  • Sanki bu soruyu sen tekrar sormuş sun

    0|0
    0|0
  • Ayda 5 verilir.

    0|0
    0|0
  • Ddiyette yapmalisin

    0|0
    0|0
Yükleniyor...