Arkadaşlar nasılım?

Vucut olarak gelisme var mı 2 ay 1 hafta spor yaptim iyi beslendim
Arkadaşlar nasılım ??58.5 kilo
65 kilo
ilerleme var mı?
Messi ronaldo :D


1|0
3|9

En İyi Kız Görüşü

En İyi Erkek Görüşü

Kızlar Ne Diyor 2

Erkekler Ne Diyor 8

  • İlk resmi atmasaydin keşke 😅😅😅

    0|1
    0|0
  • Kilo nasıl aldın la :D

    0|1
    0|0
  • kanat ve kol çalış vücudunu hafif üçgenleştirmeye başla

    0|1
    0|0
  • biraz kilo almışın messi kilodunu çöpe at

    0|1
    0|0
    • biraz daha eksik var

    • beslenme şeklinden tüyolar verebilirsen seviniriz dostum devam et spora bende 1 bucuk ay oldu 67 kiloyum 180 boy hedef 80 kg

    • bak sana söle bir ipucu veriyim ilk basladıgımda yani 2 ay önce günde 1 yumurtayı zor yerdim sabahları sonra aradan 3 hafta gecti sporunda katkısıyla 2 yumurta oldu bu 3 hafta önce 3 e cıktı son bu hafta içerisinde sabah 4 yumurta yiyorum yani spor yaptıkca vücut acılıyor sabah ögünü cok önemli

  • Nasıl kilo aldın arkadaş 😛 Benim 2 ay oldu hala 60 ta kaldım. Diyet listeni özelden atarsan çok Mutlu olurum 😁 Bu arada göğüsler bir hayli gelişmiş aynı şekilde omuzlarda. Bu şekilde devam 👍🏼

    0|0
    0|0
  • Göğüsler gelişmiş

    0|0
    0|0
  • Bayagi iyisin dostum biraz daha kan pompala hersey daha iyi olacak 💪

    0|0
    0|0
  • Iyi gelisme var ama basta ilk donem cok hizli gelisir vucut. Sonraki aylar bu kadar gelisme bekleme :D

    0|1
    0|0
    • farkındayım artık iyi beslenmeye bakıcaz

    • Hepsini Göster
    • Hadi bakalim devam :D onemli olan birakmamak hem

    • inş bırakmam :D

Yükleniyor...