Karın kası hakkında?

Arkadaşlar yüzde 24 yağ oranım var bel çevrem 100 cm L beden giyiorum deli gibi abs çalışırsam karın kaslarım olur mu sizce ayrıca karın kası çalışarak belimi inceltebilir miyim? şimdiden teşekkürler


0|0
0|2

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 2

  • Bolgesel olarak yag kaybetmen imkansizdir oncelikle onu soyleyim keremcan arkadasim cardio yap demis INTERVAL CARDIO yaparsan daha cok faydasini gorursun ama sunu da cok iyi bilmelisin bu isin en temeli beslenmedir beslenme olmadan gunde saatlerce abs calissan bile gram faydasini goremezsin simdilik cok kisaca tavsiyelerde bulunayim beyazi hayatindan tamamen cikart cunku insulin direncini kirar vucudun birinci enerji kaynagini yag yerine karbolardan kullanirsin glusemik indeksi dusuk karbonhidratlar tercih et arastirip bulabilirsin detayli bilgi almak istersen ulasabilirsin

    0|1
    0|0
    • Kardeş zaten 130 cm belden 100 cm bel yaptım bu dediklerinin çoğuyla da devam ediyorum hala hani biraz sabırsızım da onun için sordum. Görüş belirttiğin için sağol :D

  • Olmaz cardio yap

    0|0
    0|0
Yükleniyor...