Arkadaslar zayiflama ve bacak inceltme konusunda yardim?

Merhaba arkadaslar 61 kilo ve 170 cm boyum var
Hafif gobegim ve kalca kismim var bacaklarimi inceltmek ve biraz kilo vermek istiyorum squat galan yapiyorum ama bacaklarim daha cok kalinlasiyor ne yapmam gerek egzersiz diyet birde kalca bolgemde cizgiler var galiba selulit onlar nasil gecer


0|0
4|1

En İyi Erkek Görüşü

  • agırlık calıs squatı agırlıla yap sonra cardıo yap ve dıyet yap

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Zamanı gelmedi mi hala sizi rahatsız eden kilolarinizdan kurtulmanın? Neden herkes gibi uzun yürüyüşlerden, koşulardan mahrum kalmak zorunda olasınız ki? Aynaya her baktığınız da neden hala "kilo vermeliyim" "biraz daha kilo alabilsem çok iyi olacak" soruları ile kafanızı yorasınız. Gelin size biz yardımcı olalım. Sizi bu sıkıntılarınızdan kurtaralim. Hem sağlığınızı kendi kontrolünüz de düzene sokun hem de kafanizdan bir sıkıntıyı daha kenara bırakın. Buyurun gelin aklinizdaki sorulara beraber yanıt bulalım. Sağlıklı günler dileği ile...

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 0

Erkeklerden En İyi Görüş seçilmiş!

Kızlar Ne Diyor 3

  • Bacaklarını inceltmek istiyorsan squat vs bacaklarina yükleneceğin hareketleri asla yapma bunlar sadece kaslandırır.

    0|0
    0|0
  • Squat inceltmez tam tersi sıkılaştırır ve dolgunlaştırır

    0|0
    0|0
  • Bana da şöyle bulursan 😁

    0|0
    0|0
Yükleniyor...