Spora başladım öneri?

Arkadaşlar spora başladım ve 2 aya kadar kilo verip vücut gelistirmem lazım çünkü tatile çıkacam Ne yapmamı nasıl beslenmemi onerirsiniz?


0|0
1|5

En İyi Kız Görüşü

En İyi Erkek Görüşü

  • Amacını bilmem ama lazım olan boy ve kiloyu yazarsan

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Erkekler Ne Diyor 4

  • protein ağırlıklı beslen

    0|1
    0|0
    • Öğlen yemegim pilav ve tavuk eti. Sabah kahvaltı yapmadım sadece yulafli bisküvi yedim. Kahvaltıya eskisi gibi pek yuklenmeyecem de ekmeği komple kesmem mi lazım kilo vermek için?

    • Hepsini Göster
    • valla hocam savaş cebeci yaz videolarını izle baya başarılı bilgili bir adam

  • diyet ve ağır spor 2 ayda bir şeye benzer aynı yoldayım bende bakalım olcakmı başladım bile

    0|0
    0|0
  • O zaman yapma spor

    0|0
    0|0
  • 2 ayda vücut gelişmez

    0|0
    0|0
Yükleniyor...