Hamilelik sonrasi sarkan karin icin yapilmasi egzersizler neler?

Esimi geri kazanmak istiyorum ve eminim benim gibileri de vardir.. Bu yuzden sarkan karin gobek icin bildigin ise yariyan egzersizler ve videol site varsa lutfen yardimci olun


0|0
2|5

En İyi Erkek Görüşü

  • Derinin kendini toplaması uzun bir süre alıyor, plates yardımcı olur. Ama süreklilik önemli bir ay yapıp birşey olmuyor diye bırakırsan olmaz

    1|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Yağ yakma ve bölgesel egzersizleri bir arada götürmelisiniz. bir tek karın çalışırsanız bir yere varamazsınız. tavsiyem evde yarım saat-40 dk kadar kardiyo egzersizleri yaptıktan sonra (ip atlama, yerinde koşma, tempolu yürüme, yerinde zıplama gibi) ondan sonra çeşitli karın egzersizleri yapabilirsiniz. makas, crunch, twist, Side bend, plank gibi egzersizler karnın toparlanmasında etkili egzersizlerdir.

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 4

  • Badem yağı sürüyorlarmış

    0|0
    0|0
  • agırlık calısması hafıf cardıo ve proteın vıtamıon alımı

    0|0
    0|0
  • göbeğini 1 saatte sıkılaştırabilirim.

    0|0
    0|0
  • Hamilelik sonrasi sarkan karnı kesmiyolar miydi

    0|0
    0|0
    • Hayir en az 3cocuktan sonra yapiliyor o dedigin yanlisim yoksa

    • Yok fazla karni kesiyorlar benim bildigim

    • turkiyede nasil oluyor bilmiyorum ama bildigim ladariyle hem cok fazla hemde bidaha cocuk yapiycaksan oluyor

Kızlar Ne Diyor 1

  • Diyet ve spor.. baskada bir cozumu yok.. karin kasi egzersizleri calisicaksn

    0|0
    0|0
Yükleniyor...