Hiit kardiyo? hiit kardiyo?

40 dakika koşu bandında hızlı hızlı koşmaktansa 10 dklık hiit kardiyo ile daha çok yağ yaktığımı ve inceldiğimi hissettim. Zaman kaybetmekten ve uzun kardiyolar yapmaktansa her gün 10 dk hiit yapmak daha mı mantıklı sizce?


0|0
2|3

En İyi Erkek Görüşü

  • Kesinlikle öyle. Hemen her fitness ile ilgili sitedeki makalelerde bu bilgiyi bulabilirsin. Zaten bu da vücut geliştirme gibi. Yani 1 set 50 tekrar mekik çekmektense 3 set 20'şer tekrar yapmak çok daha mantıklıdır. HIT kardiyonun mantığı da buraya çıkıyor.

    1|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Evet mantıklı

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

Kızlar Ne Diyor 1

  • Hiit en iyi yağ yakım yöntemidir. Boş boş uğraşçağına öyle yap amacın yağ yakmaksa.

    1|0
    0|0
Yükleniyor...