Spordan bacak acisi?

Cumartesi gunu squat ve ip atlamaya basladim 50 squat 300 kere ip atldm bugun yapamadm bacaklarim cok aciyo yarin devam etmek istiyorum sizce devam etmelimiyim?


0|0
1|4

En İyi Erkek Görüşü

  • 300 ip mi?😏
    Ben tek seferde 300 atlıyorum😉

    0|0
    0|0
    • Bende tek seferde zaten orda oyle bisey yazmadm ayrica

En İyi Kız Görüşü

  • Yeni başladıysan zorlanırsın daha hafif şeyler yaparak başla sonradan yavaş yavaş arttır çok ağrıyosa

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 3

  • Hayır en az 3-4 gün ara vermelisin. Kasların açılması gerekiyor.

    0|0
    0|0
  • dınekln obur gun devam

    0|0
    0|0
  • dinlenmelisin bacak büyük kas grubu olduğundan yaptığın antremanda yormuş seni 1 gün ara ver

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...