Spor yapan arkadaşlar spor sırasında su içmeyi doğru buluyormusunuz?

koşu yaparken veya fıtnessda spor sırasında su içiyomusunuz? ben içiyorum... spor yapan arkadaşlar içiyomusunuz?

Güncellemeler:
...

0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • kosarken içmem suyu oturarak icerim ve agırlık kaldırırken sürekli içerim susuzluk hissi gelmişse zaten su ıcmek ıcın gec kalmıssn demektır.

    1|0
    0|0
    • evet bende içiyorum genelde ama sürekli birileri içmeyin falan diyor

    • Hepsini Göster
    • anladım teşekkür ederim

    • rica ederim

En İyi Kız Görüşü

  • İçilmemesi gerekiyormuş.
    Spor hocası öyle diyordu.
    Sebebi de şu imiş; calişiyorsunuz efor sarfediyorsunuz vücut ısınıyor, ayni kızgın demire su dökmek gibi demişti spor yaparken su içmek.
    Spor bittikten 20-30 dakika sonra için diyordu.
    Bu benim bildiğim tabi.

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 33

  • içilmeli çünkü bir yandan su kaybediyorsun spor yaparken , bir yan tekrar o suyu vücuda alman lazım yoksa enerji düşüklüğü ve zarar sağlar.

    Ama tek dikişte birden fazla su içmekte kötü , yudum yudum araliklarla en doğrusu.

    1|0
    0|0
  • Azı karar çoğu zarar :)

    1|0
    0|0
  • İçmek doğru olan, fazlaca su kaybı oluyor çünkü ama fazla içmek şişkinlik yapar ben arada birkaç yudum içerim yeterli olur.

    1|0
    0|0
  • Yaklasik 750-1000 ml arasinda iciyorum set aralarinda yudum yudum Cunku kaslarda su miktari azalırsa kuvvet düşer :)

    1|0
    0|0
  • Evet icilmeli yaptığın sporun siddtine gore de değişir ağır calisiyosan enerji verici içecekler de kullanabilirsiniz

    1|0
    0|0
  • İçiyorum zaten doğrusu da icmektir.

    1|0
    0|0
  • Evet içiyorum 3 lt su içiyordurum.

    1|0
    0|0
  • Doğrudur içilmesi gerekir.

    1|0
    0|0
  • Evet içiyorum. Bir zararı yok bence sonuçta spor yaparken su kaybı yaşıyorsun

    1|0
    0|0
  • Evet ama fazlaca değil.

    1|0
    0|0
  • Evet icmen lazim zaten

    1|0
    0|0
  • aslında baslamadan ıcmek lazımmıs yorulunca ya da az az ıcecekmısız fızyotrepıstm oyle dıyor bende sporcuyum ondan cvp vermek ıstedım :)

    1|0
    0|0
  • ben de içiyorum spor esnasında. içilmeli bence

    1|0
    0|0
  • yudum yudum

    1|0
    0|0
  • tabikide dogru

    1|0
    0|0
  • Aralarda yudum yudum içilebilir

    1|0
    0|0
  • neyi yanliş

    1|0
    0|0
  • günlük antrenmanımda 1.5 litre su tüketiyorum spor esnasında tabiki tüketmenizi öneririm :D

    1|0
    0|0
  • tabikide su herşeyden daha önemli yani bir zararı vea engelleyici bişeyi yok spor esnasında

    1|0
    0|0
  • Öyle sığır gibi dikmemek şartıyla aralarda yudum yudum içilmeli

    1|0
    0|0
  • Erkekler Devam
    13

Kızlar Ne Diyor 10

  • Su içmek performansının %25 oranında düşmesini engeller.

    1|0
    0|0
  • Çok aşırıya kaçmadan içiyorum

    1|0
    0|0
  • Bununla ilgili çok çelişki var. Ben spora başlamadan önce içiyorum, spor sırasında içmiyorum, sonrasında da içiyorum.

    1|0
    0|0
  • İçiyorum

    1|0
    0|0
  • iciyorum

    1|0
    0|0
  • Koşu yaparken evt. Zaten şu içmek sağlıklı. Entelektüel ol 😂

    1|0
    0|0
  • Spor yaparken su içmemelisin..

    1|0
    0|0
    • baya sacma ve cahilce bir cümle. vücudun kaybettigin suyu toparlaması lazım ve suyun icerisindeki minerallere ihtiyacın var enerji icin :S

  • Bende iciyorum. İçmeden duramam ki.

    1|0
    0|0
  • İçiyoruz haliyle

    0|0
    0|0
  • Bende içiyorum ama birden içilmemeli ve yudum yudum

    1|0
    0|0
Yükleniyor...