Karındaki yagları evde kasa çevirmek için hangi hareketler?

merhabalar 18 yasındayım karnımdaki yagları kasa cevirmek istiyorum su aralar spor salonuna gidemem dershane staj okul derken gunlerim hep dolu yazın gidicem ama yaza kadar boyle durmakta istemiyorum evde karın kası yapabilmem için onereceginiz hareketler var mı internetten baktım ama bide deneyip sonuc alanlardan ogrenmek isterim? hangi hareketi ne kadar yapmam lazım? setler halinde mi bide :) şimdiden teşekkür :D


0|0

Erkekler Ne Diyor 7

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...