Spordan sonra ne yiyebilirim?

Sporda sonra çok acıkıyorum, önüme gelen her şeyi yiyorum. Az kalorili olarak ne yiyebilirim?


0|0
9|10

En İyi Erkek Görüşü

  • Ton balıklı salata.

    1|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 9

  • 1 bardak üzüm suyu proteinli bir yemek ve bolca su

    1|0
    0|0
  • spordan sonra proteın kesınlılkle almalısın et tavuk balık vs bırını yanında dusuk dıyetstysen 40 gr kdr esmer pırınc tyketerbılırısn sebze yemegıde yanına olabılr salata yogurt

    1|0
    0|0
  • yogurt ye yatmadan önce ye yeşil çay iç peynir lor ye

    1|0
    0|0
  • Haşlama patates olabilir, Bonfilo et ya da tavuk birazda az lapa pirinç pilavu iyi gider

    1|0
    0|0
  • Proteince zengin olan besinleri yiyebilirsin. Mesela öğün şöyle olabilir Tavuk , Pilav, Salata gibi

    1|0
    0|0
  • az yağ çok kalori istiyosan beni yıyeybılrsın :)))))))

    0|0
    0|0
  • Kuzu çevirme.

    0|0
    0|0
  • Tahıllı şeyler.

    0|0
    0|0
  • Muzlu süt

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 8

  • Salatalık Brokoli falan

    1|0
    0|0
  • Az yağlı bir bardak süt kilo yakınını hızlandırımış. hem tok tutar

    1|0
    0|0
  • Ben ağırlık antremanı yapınca yulaflı yoğurt ve bir çay kaşığı pekmezi de yoğurda koyup yiyom

    1|0
    0|0
  • Sen gel ben sana spesyalimden tattırayım

    0|0
    0|0
  • Poh ye

    0|0
    0|0
  • Diyet abur cuburlar var, çikolatalı dahil. Onları tercih edebilirsin

    0|0
    0|0
  • Meyve tüketebilirsin

    0|0
    0|0
  • tamam

    0|0
    0|0
Yükleniyor...