Günde kaç saat spor yapmalıyım?

Diyetimin yanında faydalı olması için günde ne kadar süre spor yapmalıyım?

Güncellemeler:
evett
sizce?

0|0
1|12

En İyi Erkek Görüşü

  • Ne sporu yapmak istediğine bağlı. Kardiyo mu, hafif ağırlık mı, yoksa squat tarzı bir şey mi? Söylersen yardımcı olmaya çalışırım.

    0|0
    0|0
    • zumba

    • Hepsini Göster
    • teşekkür ederimm

    • Rica ederim kolay gelsin.

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 11

  • Yaptığın spor ve harcadığın kaloriye göre süre değişir kardeşim. Günde Sabah 30dk orta tempo koşu ve 45 dakika vücut geliştirme 6 gün süreyle yapman çok iyi olur.

    0|0
    0|0
  • Sporun belli sınırı var zaten kimisi 45 sıkı spor yapar fazlasını zararlı bulur kimi dinlenerek 1 saat yapar yaptıgın spora gore değişir süre

    0|0
    0|0
  • 4g hizinda 2 saat 😀 ama iggg gobek varsa sende yanii bilemedimm Türk erkeklerinde hepl gobekl hep siskooo

    0|0
    0|0
  • Spor yapan erkekler çok seksi :P

    0|0
    0|0
  • Hakkıyla çalış 2 saat çalış

    0|0
    0|0
  • Dört

    0|0
    0|0
  • bir fiil üç saat

    0|0
    0|0
  • günde minimum 30-45 dk arası kardiyo yapsan yeterli olur diyetin yanında güzel sonuc alırsın

    0|0
    0|0
  • 1 saat

    0|0
    0|0
  • 2 saat tam idealdir

    0|0
    0|0

1 özel görüş
Sadece soran ve görüş paylaşan üye bu paylaşımları görebilir. Daha fazla bilgi için tıkla!

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...