Kondisyonu mu arttırmam lazım ama nasıl?

Kondisyonu mu arttırmam lazım ama nasıl?Çok fazla koşu bandı falan kullanmıyorum zaten kilo almakta zorlanıyorum diye ama böylede çabucak yorulur oldum ne yapmalıyım? Haftada 4 gün antereman yapıyordum ama onu 3 güne düşürüp 1 günü kondisyona mı ayırsam


0|0
1|0

En İyi Kız Görüşü

  • Bilmiyorum

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Erkekler Ne Diyor 0

Erkekler görüş yazmamış.

Yükleniyor...