Fitness mı yoksa pilates mi?

İncelmek ve sıkılaşmak istiyorum özellikle bacak ve popo kısmında sıkılaşmak istiyorum sadece. Ama fitness da erkek vücudu gibi vücudum olmasından korkuyorum. Pilates de ise bırakınca yapmayı vücut eski hale dönüyor. Ne yapmalıyım bu konuda bilgili arkadaşlar yardımcı olursa sevinirim?


0|0
5|10

En İyi Erkek Görüşü

En İyi Kız Görüşü

  • Yürüyüş yap düzenli

    0|0
    0|0
    • Yürüyüş koşu bandında koşmak Vs bunlar yeterli olur mu? Bisiklet de olabilir

    • Bisiketi uzun vadede kullanırsan kas yaparsın
      Ama düzenli bir yürüyüş sıkılaşmanı ve formda kalmanı sağlar birde bacak eğzersizleri yap

Erkekler Ne Diyor 9

  • Fitness tabiki de. Merak etme erkek vücudu gibi olman testesteron hormonu almadıgın sürece imkansız cünku erkeklerde testesteron hormonu salgılanır bayanlarda östorojen bu yüzden erkeklerin kızlara göre kas yapması cok cok daha kolaydır.

    0|0
    0|0
  • Sıkılaşma için en iyi çözüm kesinlikle Plates.

    0|0
    0|0
  • bacak ve popo kaslarını sıkıştırmanda yardımcı olabilirim.

    0|0
    0|0
  • fıtnness daha etkılıdır

    0|0
    0|0
  • Ikisnide yap

    0|0
    0|0
  • fitnes :D

    0|0
    0|0
  • Pilates

    0|0
    0|0

2 özel görüş
Sadece soran ve görüş paylaşan üye bu paylaşımları görebilir. Daha fazla bilgi için tıkla!

Kızlar Ne Diyor 4

  • plastes bence

    0|0
    0|0
  • F fit diye bir merkez var. Ben 5 ayda 67 cm komple inceldim. Kesinlikle çok memnunum.

    0|0
    0|0
  • Fitness bence

    0|0
    0|0
  • plates

    0|0
    0|0
Yükleniyor...