Göbek yağları nasıl erir?

Karın kasları belirmeye başladı ama üstündeki yağ kapatıyor nasıl olacak bu iş?


0|0
5|9

En İyi Kız Görüşü

En İyi Erkek Görüşü

  • Öncelikle karın kası salonda değil mutfakta olur. Mesela hiç vücuduna çok az miktarda (hiç olsa daha iyi) şeker sokmam gerekiyor. Fastfood, aburcuburdan uzak durman gerekiyor. İstikrarlı bir çalışmayla da kısa süre sonra karın kaslarının giderek belirginleştiğini görürsün kesinlikle diyeti uyguladıktan sonra

    0|1
    0|0
    • şeker sokman*

    • Hepsini Göster
    • Bir de zararlı yağlar, bu kadar. Bitkisel yağlar zararlı değildir. Zeytinyağın gibi

Kızlar Ne Diyor 4

  • Kısaca ot yemen gerekiyor yag olmaması için.

    0|1
    0|0
  • Mekik çek

    0|1
    0|0
  • gece yatarken yogurt ye icine pul biber limon koy

    0|1
    0|0
  • Mekik cek. duzenlı bı dıyetle basla

    0|1
    0|0

Erkekler Ne Diyor 8

  • Diyet ve ter at

    0|1
    0|0
  • Sporla tabiki

    0|1
    0|0
  • sadece koş eritirsin. kardiyo yapmalısın. bunun için uzman birinden yardım al. mekikle yağ erimez.

    0|1
    0|0
  • dostum gunde 2 kere yeşiil çay iç

    0|1
    0|0
  • Günde 200gr protein 50 gr karbonhidrat 50 gr yağ tüketerek eritebilirsin 1 hafta böyle birhaftada 200gr protein 150gr karb. 50gr yağ tüketebilirsin.

    0|1
    0|0
  • Ağrlıkla koşmak işe yarar.

    0|1
    0|0
  • Mekik diyet ve kardio

    0|1
    0|0
  • seks yap faydası olur

    0|1
    0|0
Yükleniyor...