Neredeyse 1seneye yakın spor yaptım ama ameliyat nedeniyle bıraktım 8ay tekrar başladım kol37 omuz124.5 göğüs104 kg84 ?

Neredeyse 1seneye yakın spor yaptım ama ameliyat nedeniyle bıraktım 8ay tekrar başladım kol37 omuz124.5 göğüs104 kg84 ?


Güncellemeler:
Sizce vücudum iyimi beslenme hiç yapmıyorum sporu düzenli yapıyorum ama pek gelişemedim kilom 84 boy 183 ideal kilom kaç olmalı kasların çıkması için

0|0
0|4

En İyi Erkek Görüşü

  • bence oldukça iyi gibi. Hiç beslenmeden bu kadar iyise birde beslendiğini ve üstüne 1 sene daha çalıştığını düşünemiyorum :)

    0|0
    0|0
    • Teşekkür ederim 😃bide beslenme yapabilsem çok iyi olucak ama yapamıyorum sence kilo vermelimiyim

    • Hepsini Göster
    • hayır almadım. :/

    • Teşekkürler bu arada bende de değişimler başladı :))

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 3

  • iyi kanka

    0|0
    0|0
  • ayaktan kilo alıyorum bende başlıyacam'da ayak sevmiyorum..

    0|0
    0|0
    • Bacak kadınımı sevmiyorsun

    • Hepsini Göster
    • bacak kasını seviyorum'da çok geniş bacak sevmiyorum. üst hayvan gibi olsun sorun değil de alt bacaklar da ağırlık olunca yüreyemiyorum dostum

    • altlar zaten o kadar fazla geliştiremezsin profosyonellerin anca öyle oluyor ama bacak kası iyidir geliştirebildigin kadar geliştir bence :D

  • çok yakışıklısın aşkım

    0|0
    0|0
Yükleniyor...