Kapat

Uyku problemime çözüm?

Sabah 6bucukta kalkıyorum okula gidiyorum çıkışları voleybol antremanım oluyor çok yoruluyorum akşam olduğunda uykusuzluktan ölmeme rağmen yattığımda uyuyamıyorum 2 saat falan oluyor anca dalıyorum uykuya ne yapabilirim bilmiyorum ya ne yapmam gerek?


0|0
1|7

En İyi Erkek Görüşü

  • protein eksikliğin var birde sanırım kafein alıyorsun gün içinde o da uyarıcı etkisi yapıyor...ayrıca hergün spor yapma vücuduna kendini dinleme fırsatı ver biraz...19 yaşında iken metobilizma çok hızlı çalışır.

    Ha bu arada kişiden kişiye değişir birincisi telefonunu yatağına yakın bir yere koyma

    yatmadan önce mesajlaşma facete sohbeti kes aklın orda kalmasın

    bazen etkiler uyku setini değiştir gerek renk olarak gerek yorgan yastık pike olarak değiştir

    0|0
    0|0
    • Kafein içerikli içecekler içmem zaten kahve, kola aynı zamanda asitli de içmem sevmiyorum .

      Hergün zorunlu antreman yapmak zorundayız bırakamam.. Ama protein eksikliği olabilir

    • Hepsini Göster
    • Peki teşekkürler :)

    • rica ederim

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder

Erkekler Ne Diyor 6

  • Önceleri ben de antremandan çıktığım günler sızıp kalırken artık nerdeyse sabahlıyorum.Uyku düzeni falan kalmadı.Mantıklı önerilerinizi uygulamaya hazırım ben de.

    0|0
    0|0
  • vücudunu biraz daha yor yoğurt ye uykun gelir.

    0|0
    0|0
  • Ayran iç bol bol 1 saate pert olursun :D

    0|0
    0|0
  • peki voleyboldan sonra da bir dayak yemeyi denesen? belki daha fazla yorar.

    0|0
    0|0
  • uyku huzurlu ve mutlu insanları tercih eder genelde...

    0|0
    0|0
  • kafana taktıgın meseleler varsa bu normal

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...