Sıkılaşmak için hareket önerisi?

1 yıl içinde sadece acur cuburu keserek 10 kilo verdim. Spor yapmadığım için kollarım ve bacaklarım az da olsa sarktı, göbeğim de var. Sıkılaşmak istiyorum. Yurtta kalıyorum o yüzden odada kolaylıkla yapabileceğim hareketler önerebilir misiniz? Şimdiden teşekkürler 😊


0|0

Erkekler Ne Diyor 11

Kızlar Ne Diyor 2

Yükleniyor...