Hergün 5km koşuyorum 10km hızda ve 430 kalori flan yakıyorum göbek ve yanlar var ne kadar sürede erir?

hergün 5km koşuyorum 10km hızda ve 430 kalori flan yakıyorum göbek ve yanlar var diyet yapıyorum sulu yemekler ve yulaf yiyorum sadece ne kadar sürede erir böyle


0|0
1|5

En İyi Kız Görüşü

  • 5 km nasıl koşuyosun lan hergün

    0|0
    0|0
    • koşu bandında koşuyorum her yerimden ter çıkıyor

    • Hepsini Göster
    • vay be :D niye koşamıyoz biz ya

    • bilmiyorumki kızlarda geliyor hiç koşamıyor yoruluyorlar hemen

En İyi Erkek Görüşü

  • o kiloyu bir anda almadın ki bir anda veresin. zamanla erir sabret..

    0|0
    0|0
    • 6 aydır spor yapıyorum neredeyse erimedi ya 1 aydır flan beslenmeme dikkat ediyorum ama birden biremi eriyecek acaba ya

    • Hepsini Göster
    • zamanla alışırsın. 24 km koşmuşluğum var ve bu koşu bandında değil. İlk başlarda zor oluyor ama her gün biraz daha arttır görürsün sonucu :)

    • eywallah

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Erkekler Ne Diyor 4

  • Aga diyetle hic aram yok bugune kadarda hic ihtiyac duymadim
    Haslanmis yumurta hep tok tutuyor hemde mide onu sindirmek icin yumurtadan fazla enerji harciyormus bu bilgi ne isime yaricak derdim bu soru cikti :)

    0|0
    0|0
    • tok kalma aç kalma problemim yok sabah yedikten sonra hiç yemiyorum öğlen flan spora gidiyorum akşam 6 gibi gelincede çorba ve salata flan yiyorum sadece

  • değişir o.
    tahmini 2-3 ay.

    0|0
    0|0
  • Hızını düşür tempolu yürüyüşe geç. Koşu seni yağ yakımı aralığından çıkarır.

    0|0
    0|0
  • Bünyeye göre değişir

    0|0
    0|0
Yükleniyor...