Cardiomu agirlikmi?

4 ayda 16 kg verdim ve daha vermem 5 var şimdi yuruyusu 30 dakika yaptım bisikleti arttirdim veririm demi? Fitness a gidiyorum?


0|0
0|5

En İyi Erkek Görüşü

  • verirsin rahat ol 5 kilo nedir

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 4

  • verirsin ama sıkılaşman ve kalçandan ve göğüslerden kaybetmemen lazım... squat yaparsan kalçanı dikleştirrsin. pilates yaparsan karnı düzleştirsin. göğü açma ve göğüs pres yaparsan göğsü dik tutarsın

    0|0
    0|0
  • Ağırlık antremanı başlı başına kardio görevi görür yüksek ağırlık çalışmada, ama kadın olarak ekstra cardio yapman faydalı olabilir o kadar yüksek ağırlık altına giremeyeceğin için.

    0|0
    0|0
  • Sadece cardio veya sadece ağırlık çalışması olmamalı bir program. İkisi beraber yapılmalı

    0|0
    0|0
  • Öncelikle tebrik ederim. cok iyi vermissin. kilo vermek istiyorsan cardio en ideelidir. devam et.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...