Sporla uğraşan arkadaşlar bir bakabilir mi?

Ben 3 haftadır spor yapıyorum fitnısa gidiyorum 1 gün 60 dakika kardiyo artı mide çalışıyorum diğer gün ağırlık artı 30 dakika kardiyo yapıyorum yememe içmeme dedikkat ediyorum ama bakıyorum kilo veremiyorum ekmeği kestim sadece sabah kahvaltısında az bişey yiyorum spordan gelince de akşam yemeğimde göğüs haşlıyorum ya da balık yiyorum ya da protein ağırıklı yiyorum neden acaba bir bakabilir misiniz ya da bana ne önerebilirsiniz?


0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 3

Yükleniyor...