Futbol oynuyorum toplara daha sert vurmak için ağırlık aldım kaç günde veya ayda faydasını görürüm?

Arkadaşlar 1,5 kg bileğe bağlanan ağırlıklardan aldım 3 gündür kullanıyorum setler halinde 50 defa yapıp biraz dinlenip devam ediyorum sizce faydası olur mu olursada ne zaman görmeye başlarım faydalarını lih başladı acilen ayaklarımı güçlendirmem lazım


0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 2

Yükleniyor...