Bu yöntem ile zayıflanır mı?

Arkadaşlar günde 1 saat spora ayırıyorum300 mekik 20 dakika ip atlıyorum. Toplam 80 kere 4 set kol çalışıyorum hem zayıflayıp hem kaslanmak istiyorum yememe içmeme dikkat ediyorum böyle bir sonuca varır mıyım?


0|0

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 1

Yükleniyor...