Sizce squat kızlarda nasıl duruyor?

sizce squat kızlarda nasıl duruyor ben öyle bacağım çok kalın olsun istemiyorum sıkı uzun ve ince istiyorum yani fiziğimin dört dörtlük istiyorum ama squatta karar veremedim çok bişey bilmiyorum bana yardımcı olsanız?


0|0

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 13

  • Squat yapmanın amacı bacak kaslarınızı çalıştırıp daha sıkı daha gergin bedene sahip olmaktır.

    0|0
    0|0
  • Yap bir bakalım

    0|0
    0|0
  • squat her türlü yapıcaksın kaç kiloda yapacağına karar ver veya ağırlıksız mı diye

    0|0
    0|0
  • spor parasını vereyim tüm kızlar yapsın

    0|0
    0|0
  • Güzel duruyor abartı olmazsa

    0|0
    0|0
  • harika gösteriyor

    0|0
    0|0
  • koşu da yaparsan arada kalın bacak yerine şekilli bir vücut elde edebilirsin

    0|0
    0|0
  • Güzel zikiliyor

    0|0
    0|0
  • Çok iyi :D

    0|0
    0|0
  • temel maksat kalça squat hareketinde

    0|0
    0|0
  • Her kadın kesinlikle squat yapmalıdır. Estetik açıdan en başı çeker.

    0|0
    0|0
  • squat ve deadlift antremanlarının faydası tabikide olacaktır

    0|0
    0|0
  • Çok iyi durur

    0|0
    0|0

1 özel görüş
Sadece soran ve görüş paylaşan üye bu paylaşımları görebilir. Daha fazla bilgi için tıkla!

Kızlar Ne Diyor 5

  • ağırlıksız 4x20 olarak her gün yaparsan kalınlaşma olmadan popon dikleşir ben ağırlıkla yapıyorum sandığın gibi kalınlaşmıyor hemen merak etme o kadar kolay değil :D

    0|0
    0|0
  • squat bayanlarda popoyu kaldırmak için çalışılan bir harekettir. Hergün düzenli olarak çalışırsan 1 ayda sonuçlarını görürsün. Hatta google da arat çalışmaya başlamadan önceki ve sonraki halleri ne kadar fark ediyor

    0|0
    0|0
  • Jen selter

    0|0
    0|0
  • squat bacagı inceltmez ki ben squatla bacak kalınlaştırdım

    0|0
    0|0

1 özel görüş
Sadece soran ve görüş paylaşan üye bu paylaşımları görebilir. Daha fazla bilgi için tıkla!

Yükleniyor...